Inilah 3 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Bahaya tidur dengan lampu menyala. Tubuh membutuhkan istirahat seperti tidur pada sore ataupun malam hari. Namun, malam hari merupakan waktu tidur yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh kita setelah beraktivitas.

Terkadang keadaan lampu yang diperhatikan ketika sedang tidur tidak diperhatikan terlebih dahulu. Ada yang tidur dengan lampu yang menyala dan ada yang tidur dengan lampu dalam keadaan mati. Perlu diketahui bahwa bahaya tidur dengan lampu menyala dapat menurunkan zat melatonin. Untuk lebih lengkapnya, berikut bahaya tidur dengan lampu menyala.

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

1. Menurunkan produksi zat hormon melatonin
Hormon melatonin merupakan hormon yang berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Hal ini sangat dianjurkan untuk mematikan lampu pada saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi lebih maksimal dan tidak terhambat.


2. Kanker
Menyalakan lampu pada saat tidur pada malam hari dapat menyebabkan kanker. Khususnya pada wanita dapat terserang kanker payudara dan kanker usus besar. Hal ini dikarenakan cahaya lampu di malam hari dapat meningkatkan resiko terserang kanker.


3. Mengancam kesehatan tubuh
Selain terserang kanker, ada berbagai dampak buruk bahaya tidur dengan lampu menyala. Menyalakan lampu pada saat tidur dapat mengakibatkan gangguan tidur, gangguan pada metabolisme, penyakit kardiovaskular, diabetes yang dapat mengancam kesehatan.

Itulah 3 bahaya tidur dengan lampu menyala. Untuk itu, alangkah baiknya untuk mematikan lampu agar dapat meningkatkan produksi hormon melatonin serta dapat tercegah dari kanker atau bahaya-bahaya lainnya yang dapat mengancam kesehatan tubuh.

Posted by Mogu

Tweet